✦・【DMトランポリンの効果】・✦

トランポリンというと激しい運動を想像するかもしれませんが、協会推薦の手すり付なら、初めてトランポリンをする人や高齢者でも楽しく運動できます。高齢者や筋力のない方、故障をお持ちの方にこそ体験して欲しいトランポリン。5分で楽しく全身を鍛えられます！ 宇宙飛行士は、地球に帰還してすぐは自分で立てないほど足の筋力が著しく衰えており、そのリハビリに使われているのがトランポリンなのです。海外の研究では、筋力や骨の健康および骨盤底筋の筋肉機能を改善するための非常に有益な運動であるとされています。ですが、医学的効果はさておいても、その楽しさは間違いなくお勧めです。【解説】石川英昭（医学博士・腎臓専門医）

　✦・✦・【暗闇】DMトランポリンとは？！・✦・✦

暗闇の中で行う非日常の世界。 室内に溢れる光からのパワー。 まさに贅沢な空間で行う、トランポリン・フィットネス。 この空間を安心の少人数で。 午前シニアタイム６５歳以上男性もOK！ ナイトタイム女性限定。 DMトランポリンは瞑想から心を解放してスタート。 ウォーミングアップからすこしづつ全身を伸ばす。 何度も水分を摂る。 後半カーディオパート。 基本のジャンプからバリエーション。 膝や腰など関節への負荷は60％軽減。 ラストはリズムに乗せてジャンプ。 たった5分で滝汗を体験出来る！ １レッスンチケット予約制。 （購入チケットはスタジオお渡し） ✦貴方だけのセミパーソナル・サロン✦

その他の様々な刺激講座！

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