！購入の際に必ず予約したい日時を備考欄にご記入ください！ 『膝や腰に不安があってもOK！』 マットピラティスはほぼ寝たままのプログラムなのでどなたでも安心して参加出来ます。 呼吸と骨盤底筋の重要な動きを、誰でも確認出来る簡単初級メソッド。 非日常の暗闇空間で最高のリラックスを体感！ ✦初めてのピラティス 木(第1・3週)19：30～20：30 土(第1・3週)10：30～11：30